ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ (Sports Performance)
Αναλαμβάνουμε αθλητές από 8 έως και elite αθλητές. Βασικός μας πυλώνας είναι η παροχή προγραμμάτων με τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα με στόχο την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης. Δίνουμε ιδιαίτερη βάση στο mindset αλλά και στην εξέλιξη του χαρακτήρα του κάθε αθλητή μας ξεχωριστά.
● Εξατομικευμένο πλάνο άσκησης πάνω στο άθλημα και τις ανάγκες του αθλητή.
● Προπόνηση και καθοδήγηση καθ’όλη της σεζόν αλλά και σε συγκεκριμένες περιόδους όπως μεταβατική περίοδο και καλοκαιρινή προετοιμασία
● Ειδικά προγράμματα φορμαρίσματος για αθλητές ατομικών αθλημάτων.
● Βασικός πυλώνας αποτελεί η τελειοποίηση των κινητικών προτύπων που αφορούν το άθλημα η την θέση στο γήπεδο.
● Μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης
● Ειδικά προγράμματα πρόληψης τραυματισμών.
Παράγοντες που βελτιώνουμε:
● Βασική κινησιολογία και μηχανική του σώματος.
● Διδασκαλία μηχανικής Επιβράδυνσης, επιτάχυνσης, απότομου φρεναρίσματος, προσγείωσης από άλμα, αλλαγής κατεύθυνσης
● Δύναμη
● Ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και ράχης
● Αερόβια και αναερόβια αντοχή
● Εκρηκτικότητα
● Ευλυγισία
● Ευκινησία
● Κάθετο άλμα
● Ευλυγισία και πλαστικότητα τενοντων και συνδέσμων
● Ευλυγισία μυών και αρθρώσεων.
● Περιφερειακή όραση.
● Ταχύτητα αντίδρασης.
● Ταχύτητα αντίδρασης και ισχύς πρώτου βήματος.
● Αποκατάσταση και τάχιστη αναπλήρωση ενεργειακών υποστρωμάτων.
● Μεγιστοποίηση απόδοσης μέσω αλλαγής φιλοσοφίας και συνεχής μετάδοσης αθλητικής νοοτροπίας σε όλα τα επίπεδα.
Εxtra: παρέχεται εργομετρική αξιολόγηση