PERSONAL TRAINING

Το απόλυτο πρόγραμμα καθοδήγησης και εγγυημένης επίτευξης στόχων μέσω της εξατομίκευσης,συνεχούς παρακίνησης,μετρήσιμων αποτελεσμάτων.
Στο NextGen αναλαμβάνουμε ηλικίες από 5 έως 95+ ετών καθώς και άτομα με χρόνια νοσήματα, έγκυες και ΑΜΕΑ.

  • Πρώτη συνάντηση που περιλαμβάνει:Καταγραφή  λεπτομερώς ιατρικού ιστορικού και ανάλυση στόχων,θέσπιση στόχων,εξαγωγής στρατηγικού εξατομικευμένου πλάνου και πλάνου αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης.
  • Σχεδιασμός πλάνου προπονήσεων σύμφωνα με τον στόχο του ασκούμενου.
  • Προπόνηση 1vs1 η 1vs2(Γυμναστής-ασκούμενος)
  • Χρονική διάρκεια:50’
  • Διαρκή παρακίνηση
  • Δυνατότητα επιλογής ωραρίου προπόνησης ημερησίως και ανάλογα με τις ανάγκες του πελάτη.
  • Αποκατάσταση αποσυμφόρηση με τα κορυφαία μηχανήματα της αγοράς όπως τα Reboots recovery boots(μποτες συμπίεσης και αύξησης κυκλοφορίας),hypervolt (μηχάνημα μασάζ με 4 κεφαλές ανάλογα το σημείο και έως 3200 χτυπήματα/λεπτό
  • Πλάνο προπόνησης στο σπίτι και κατά τη διάρκεια ταξιδιών η σημαντικών γεγονότων(εφόσον χρειαστούν)
  • Βασική διατροφική καθοδήγηση με αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών ανάλογα με τον στόχο του ασκούμενου.

 

Extra:

  • Δυνατότητα προπόνησης 30’ για αυτούς που δεν έχουν παρα ελάχιστο χρόνο  με δυνατότητα εξτρα προγράμματος στο σπίτι αν χρειάζεται.
  • Περιλαμβάνει προπόνηση στην αίθουσα,στην πισίνα,στα reformer,outdoor καθώς και σε σπίτι(εντός 2,5 km από το κέντρο και κατόπιν συνεννόησης)
  • Παρέχεται μια λιπομέτρηση και αξιολόγηση σύστασης σώματος το μήνα Δωρεάν.